Samtalsterapi
Samtalsterapi är ett sätt att på ett djupare plan få insikter och se gamla mönster för att kunna släppa och öppna upp.
Ibland tappar vi bort oss själva och det kan kännas skönt att få prata med någon utomstående om livet och de utmaningar och förändringar man möter. Existentiella frågor, sorgbearbetning, skilsmässa, utmattning, relationsproblem, konflikter av olika slag, hantera jobbiga känslor och tankar - orsakerna till varför man vill komma i terapi är många, kanske vill du ha hjälp att komma mer i kontakt med dig själv, ibland vet vi inte riktigt varför vi tappar glädjen i livet eller att vi känner obalans.
Att komma till mig i samtalsterapi kommer öppna upp möjligheter för dig att lära känna dig själv, mer på djupet, att förstå vad som eventuellt hindrar dig i livet, att bli mer medveten och att hjälpa dig att hitta vägar till acceptans, självmedkänsla och självkärlek. Att leva ett liv mer inifrån och ut än tvärtom.
Tillsammans jobbar vi i en process där det är svårt i början att avgöra hur länge eller hur många gånger det behövs, det varierar mycket. Vi börjar med att träffas ett par gånger så att du känner att jag är rätt terapeut för dig.
Parterapi
Som par- och relationsterapeut träffar jag er som vill investera i er relation. Oavsett relationstyp. Det kan vara att ni ett upplever ett problem. Kanske en känsla av att ni har fastnat och inte själva kan komma vidare. Att ni tycker olika, har svårt att kommunicera.
Det kan också vara att ni inte alls upplever problem men önskar fördjupa relationen. Att komma i parterapi kan vara något för alla lite då och då, ungefär som att besiktiga bilen. Att ta tempen på relationen, behålla det som är bra och fortsätta utvecklas i relationen.
Ibland kan det vara att ni redan bestämt er för att separera, då kan det vara fint att komma i ett samtal och göra ett avslut tillsammans.